“那好，安排！”
江峰立即找来了训练工具。
五公斤杠铃片的负重帽+戴上了160Z训练拳套的马雷和赵宇翔。
负重帽用于颈部肌肉锻炼，颈部肌肉在加强后会大大增加头部遭到重击时的稳定性。
马雷和赵宇翔则是用来...左右轮班摆拳击打陈义腹部。
陈义需要在面对摆拳来临的瞬间募集腹内压绷住肌肉，以用来不断强化腹部遭受到重击时的强度。
“下面就先负重帽头部上拉，一组十五个，一共十组，现在就开始。”江峰说。
陈义站定脚步，先是戴着负重毛帽弯腰，然后单靠颈部肌肉将头部硬生生拉起来。
1...2....3...
虽然只有五公斤，但是这个动作要求完全独立用颈部肌肉完成，一组做下来肌肉酸麻感已经涌上来。
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